Aware, ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmış, zihinsel sağlık, refah ve iç gelişim için kar amacı gütmeyen ücretsiz bir uygulamadır. Dünyanın önde gelen araştırmacılarının bilime dayalı egzersizleri ve canlı rehberli oturumları sayesinde, geleneksel olarak yalnızca pahalı klinik destek veya terapi yoluyla elde edilebilen araçlara erişebilirsiniz.
Uygulama size şu konularda yardımcı olacaktır:
- Anlaşmazlıkları daha iyi yönetmek için iletişim tekniklerini öğrenerek ilişki becerilerinizi geliştirin.
- Stres ve kaygıyı yönetin.
- Genel refahınızı ve farkındalığınızı geliştirmek için kişisel bakım uygulayın.
- Daha iyi kararlar alın.
- Zor duygu ve düşüncelerle başa çıkın.
- İnsan bağlantısını ön planda tutan ve sosyal destek sağlayan eşler arası ve kolaylaştırıcı liderliğindeki oturumlarla anlamlı bağlantılar kurun.
- Değişime uyum sağlamak, karmaşıklığı ve belirsizliği yönetmek ve sürdürülebilir davranışları artırmak için içsel kapasitenizi geliştirin.
Aware uygulamasında bilime dayalı koleksiyonlara, günlük tutma egzersizlerine, rehberli meditasyonlara ve daha fazlasına erişim sunuyoruz. Uygulamanın en iyi uygulama kullanıcı deneyimi, farkındalık ve refahı öğrenmeyi ve uygulamayı keyifli ve kolay hale getiren metin, video, animasyon, ses ve resimlerle size ilham vermek üzere tasarlanmıştır.
Aware'i indirmek için 3 neden:
1. Gerçek zamanlı insan bağlantısı: Uygulama, bilime dayalı içerikle çalışmanın, eşler arası ve kolaylaştırıcı rehberli desteğin ve kişisel gelişimin benzersiz bir karışımını sağlar. Aware'e katılarak kendinizle, başkalarıyla ve gezegenle bağlantı kurmanıza yardımcı olacak bir topluluğun parçası olacaksınız. Zihinsel sağlığınız ve anlamlı ilişkiler kurmanız için gerekli olan gerçek zamanlı sosyal desteği alacaksınız.
2. Kullanımı kolay format: Uygulamanın sevimli ve kullanımı kolay formatı, sağlığınız, zihinsel sağlığınız ve içsel gelişiminiz üzerinde sürekli çalışmanıza yardımcı olmak için zaman içinde pratik yapmayı destekler. Uygulamaya istediğiniz zaman, istediğiniz yerden erişebilir ve içerik üzerinde kendi hızınızda çalışabilirsiniz. İlerlemenizi günlüğe kaydedin ve takip edin. İster yeni başlayan ister deneyimli bir uygulayıcı olun, Aware, refah yolculuğunuzda size ilham vermek ve desteklemek için tasarlanmıştır.
3. Daha büyük bir iyilik için: Aware yalnızca başka bir meditasyon uygulaması değildir. Uygulama içi satın alma veya reklam olmadan tamamen ücretsizdir ve yaptığımız her şey sizin ve gezegenimizin refahını desteklemektir. Uygulama 15 yaş ve üzeri herkesin kullanımına açıktır.
Aşağıdakiler için derin insan bağlantısıyla birlikte bilişsel davranışçı terapi (CBT), Kabul ve Kararlılık terapisini (ACT) kullanan çeşitli egzersizler ve rehberli meditasyonlar arasından seçim yapın:
- stres veya kaygı.
- ilişki mücadeleleri.
- ezici duygular.
- konsantre olamamak.
- olumsuz kendi kendine konuşma.
- uyku sorunları.
- amaç bulmak ve anlamlı yaşamak.
- kendine şefkat.
- zorlu zamanlardan geçerek büyüyoruz.
Gizlilik:
- Kayıt gerekmez
- Verileriniz size aittir
- Cihazınızda kalır
- AB ve GDPR, gizlilik ve güvenlik düzenlemeleriyle uyumludur
Size kar amacı gütmeyen kuruluş tarafından sağlanmıştır 29k.
Yaklaşık 29k:
29k, 2017 yılında hayırseverliğe başlayan iki girişimci ve bir mutluluk araştırmacısı tarafından başlatılan İsveçli kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. Şu anda iki kadın tarafından yönetilen 29k, gelişen ve sürdürülebilir bir dünya yaratmak amacıyla herkesin zihinsel refahını ve içsel kapasitelerini geliştirmek için bilime dayalı psikolojik araçlara ve anlamlı bağlantılara erişimi demokratikleştiren bir dijital platform oluşturdu. Herkese, her yerde, ücretsiz olarak sunulmaktadır.
Kendi yolculuğunuzda destek almak için Aware topluluğuna katılın. Arkadaşlarınızı veya meslektaşlarınızı davet edin ve birlikte büyüyün veya kendi başınıza çalışın.
